বডি মাস ইনডেক্স

বডি মাস ইনডেক্স (BMI - Body Mass Index) হলো একটি সূচক যা শরীরের ওজন এবং উচ্চতার ভিত্তিতে ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা নির্ধারণে ব্যবহৃত হয়। সাধারণভাবে এটি ব্যবহার করে শরীরের ফ্যাট পরিমাপ করা হয়। 

দেহের ওজনকে উচ্চতার (মিটার) বর্গ দ্বারা ভাগ করলে BMI পাওয়া যায়।

BMI-এর ভিত্তিতে শারীরিক অবস্থা সাধারণত পাঁচটি বিভাগে ভাগ করা হয়:

• অতি কম ওজন: BMI ১৮.৫ এর কম
• স্বাভাবিক ওজন: BMI ১৮.৫ - ২৪.৯
• ওজন বেশি: BMI ২৫ - ২৯.৯
• অতি বেশি ওজন: BMI ৩০ বা তার বেশি

BMI শুধুমাত্র শরীরের ফ্যাটের পরিমাণের পরোক্ষ ইঙ্গিত দেয়, এটি সরাসরি শরীরের ফ্যাটের পরিমাণ নির্ধারণ করে না। তবে সাধারণভাবে BMI একটি সহজ, দ্রুত এবং কার্যকর পদ্ধতি হিসেবে স্বাস্থ্য পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়।